पटना: इस बीमारी से बिगड़ी खान सर की तबीयत, जानें कारण और बचाव के टिप्स।
पटना मशहूर खान साहब को हाल ही में अचानक तबीयत बिगड़ने के कारण अस्पताल में भर्ती कराया गया है।
डॉक्टरों के मुताबिक, डिहाइड्रेशन का उनके स्वास्थ्य पर बहुत बुरा असर पड़ा।
आइए अब जानते हैं कि डिहाइड्रेशन से किस तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं और खुद को कैसे सुरक्षित रखें।
डिहाइड्रेशन के कारण हो सकती हैं ये समस्याएं-
पानी की झील और निर्जलीकरण के कारण, रक्त गाढ़ा हो जाता है, जिससे रक्त संचार बाधित होता है।
और हृदय पर रक्त को पंप करने का दबाव भी बढ़ जाता है।
ऐसे में पानी पीने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिसका सीधा असर आंतों पर पड़ता है,
जिससे कब्ज की समस्या हो जाती है। पानी की कमी के कारण शरीर डिटॉक्स नहीं कर पाता, जिससे लिवर बीमार हो जाता है।
इतना ही नहीं,अगर
शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर नहीं निकले तो किडनी में जमा होने के कारण किडनी में पथरी होने का खतरा भी बढ़ जाता है।
खुद को डिहाइड्रेशन से कैसे बचाएं?
- दिनभर में ढाई से तीन लीटर पानी पिएं।
- पानी से भरपूर फल और सब्जियां खाएं। तरबूज और ककड़ी जैसे फल और सब्जियां पानी से भरपूर होती हैं।